cara memakai jilbab untuk kebaya kutubaruolahraga untuk penderita penyakit liver

Senam diabetes dapat membantu diabetesi melancarkan sirkulasi darah. Senam diabetes dapat membantu diabetesi melancarkan sirkulasi darah.. 5. Dilansir dari WebMD, berjalan kaki merupakan olahraga yang ringan namun memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. Gerardus Septian Kalis, 24 Nov 2017. Oct 8, 2021 · Baca juga: Manfaat Yoga untuk Penderita Diabetes. Liver bertanggung jawab untuk mengatasi zat beracun, termasuk alkohol. Buah Anggur. Namun, apabila kadar lemak yang berada di liver terlalu tinggi, hal tersebut dapat mengindikasikan penyakit fatty liver atau perlemakan hati. Jalan santai. Merokok Pantangan penyakit liver yang sering diabaikan oleh para penderita liver yang pecandu rokok adalah tetap merokok. Setiap gerakan postur akan beralih tanpa jeda. Penyintas kanker usia 18-64 tahun disarankan untuk melakukan olahraga dengan intensitas sedang selama 150 menit per minggu atau olahraga intensitas berat selama 75 menit per minggu. Bahkan, gerakan memukul bola dalam voli tidak melibatkan terlalu banyak gerakan. Olahraga yang dilarang untuk penderita osteoporosis. Ditinjau oleh Tim Medis Klikdokter. Memompa jantung dengan cara olahraga sangat baik dilakukan dengan cara melakukan olahraga push up. Secara umum, olahraga bagi penderita hipertensi sebaiknya dilakukan selama 30 menit setiap harinya. Berenang. Menurut Mayo Clinic, jika para mantan penderita kanker rutin melakukan Berikut ini adalah jenis olahraga untuk penderita asma. Alkohol. Virus yang menyebabkan kerusakan hati dapat menyebar melalui darah atau air mani, makanan, air yang terkontaminasi, atau kontak dekat dengan orang yang terinfeksi. Lihat Foto. Hal ini bagus pula untuk usaha mengurangi gejala kuning yang biasa dikeluhkan oleh penderita ganguan liver. Hal seperti ini bisa terjadi pada anak-anak maupun orang dewasa. Oleh karena itu alpukat juga dapat dijadikan menu makanan untuk penderita fatty liver, hal ini karena alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu mengambalikan fungsi organ hati serta mengurangi lemak dalam hati. Infeksi. 2. Buah Lemon. Gula dan Makanan Tinggi Gula. Ilustrasi kopi (seb_ra) Melansir Healthline, kopi termasuk jenis makanan untuk penderita liver. Untuk sebagian orang menderita penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung apabila melakukan olahraga justru akan memperparah gejalanya sehingga menyebabkan asam lambung naik. Penderita fatty liver dianjurkan untuk: Setop minum alkohol; Menjala pola makan sehat; Menghindari segala macam gula tambahan Untuk mempercepat proses pemulihan akibat fatty liver ada baiknya anda mengkonsumsi makanan yang dapat membantu proses penyembuhan itu. Renang. Berenang. Berikut beberapa makanan yang baik untuk menunjang kesehatan liver: 1. Banyak studi yang membuktikan bahwa berjalan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler sebesar 31 persen dan 1. Kandungan yang ada di dalam jeruk lemon yaitu asam dan antioksidan dapat mendetoksifikasi masalah virus didalam tubuh kita sehingga sangat cocok untuk dikomsumsi bagi yang mengalami gejala penyakit liver. Ilustrasi kopi (seb_ra) Melansir Healthline, kopi termasuk jenis makanan untuk penderita liver. Mudah memar. Berikut ulasan selengkapnya. Asap rokok yang mengandung bahan beracun sangat mudah masuk pada jaringan tubuh dan menyebabkan infeksi serta penyumbatan aliran darah yang berisi oksigen. Namun, jika Anda tidak mampu melakukannya, Anda masih bisa melakukan olahraga ringan. Olahraga jenis ini baik untuk orang diabetes. 5. Namun sayangnya, bagi banyak orang yang mengalami penyakit refluks gastroesofageal, olahraga seringkali berarti bisa memperburuk gejala GERD ( gastroesophageal reflux disease) yang tidak nyaman Bahaya dari penyakit liver adalah dapat mengubah warna kulit tubuh menjadi kuning dan itulah alasan mengapa sakit liver atau hepatitis juga dikenal dengan nama sakit kuning. Berjalan Kaki. 2. Penelitian menunjukkan, mengonsumsi ikan terbukti bisa mencegah penumpukan lemak, menjaga enzim liver normal, sampai melawan peradangan. Anggur adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi penderita liver. Olahraga voli tidak memerlukan terlalu banyak berlari dan ada pemain lain yang turut membantu permainan. Yoga. 1. Oleh sebab itu, berenang bisa menjadi alternatif Olahraga ini direkomendasikan untuk penderita penyakit jantung koroner. Makanan Sehat Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes. 5.

Dikutip dari Mayo Clinic, aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 5-8 mm Hg. Dasar dari semua jenis olahraga adalah jalan May 26, 2023 · 6 Pilihan Olahraga Terbaik untuk Penderita GERD, Yuk Dicoba. Beberapa olahraga memang ada yang cenderung memicu gejala asma, seperti sepak bola, bola basket, atau lari jarak jauh. Olahraga akuatik juga merupakan jenis olahraga untuk penderita diabetes. Dalam jumlah sedikit, lemak yang ada di hati ( liver) merupakan hal normal. Penyakit kuning berkembang karena hati tidak bisa membersihkan zat bilirubin. Pasalnya, yoga dapat memberikan efek tenang dan memperlancar kerja jantung dalam memompa darah. Jeruk lemon. Paling nggak, olahraga 30 menit sebanyak 5 kali seminggu. Obat antibiotik juga akan dikombinasikan dengan kemoterapi dan bedah apabila pasien mengalami kista hati . Secara umum, olahraga bagi penderita hipertensi sebaiknya dilakukan selama 30 menit setiap harinya. Blackmores Milk Thistle adalah Beragam manfaat olahraga untuk hepatitis. Menggerakan tangan dan kaki, berjalan kaki dan berenang merupakan salah satu latihan di air. Sandra Cabot dalam bukunya yang berjudul “The Liver Cleansing Diet”, sayuran hijau juga mengandung klorofil, serta pigmen hijau yang menurunkan toksin dan membersihkan hati. Jeruk. 1. Olahraga untuk penderita jantung yang pertama adalah aerobik. Misalnya, berenang, aerobik air, joging air, dan aktivitas air lainnya dapat membantu melatih jantung, paru-paru, dan otot, sambil memberikan sedikit tekanan di persendian. Riwayat penyakit hepatitis, khususnya hepatitis C. Sirkulasi darah yang lancar dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga membantu penyerapan hormon insulin. Tekanan darah tinggi. Senam diabetes. Pasalnya push up tidak hanya bagus untuk pembentukan badan saja agar terlihat atletis, namun juga bagus dan baik bagi kesehatan jantung manusia. Meski penurunan tekanan darah dengan melakukan yoga tidak terlalu banyak, tetapi sudah cukup untuk mengurangi risiko penyakit jantung sebanyak 7% serta risiko stroke sebesar 10%. Renang. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu dijalani penderita penyakit liver: 1. 4. Dengan adanya tekstur yang sangat lembut yang bisa mencegah kerusakan fungsi organ hati manusia dan memudahkan Terdapat beberapa makanan sehat untuk penderita liver di antaranya sebagai berikut: 1. Olahraga adalah cara terbaik untuk memperkuat otot tubuh. Penyakit kuning berkembang karena hati tidak bisa membersihkan zat bilirubin. pepaya. Penyakit ini dapat berisiko membahayakan liver Anda dan membuat fungsinya tidak bekerja dengan baik. Penyakit fatty liver tidak ada obatnya.Pastikan penderita fatty liver mengontrol kadar gula darahnya agar tetap berada di kisaran ideal. Stroberi, blueberry, dan raspberry. Menurut Dr. Nov 24, 2017 · Makanan Sehat bagi Penderita Perlemakan Hati atau Fatty Liver. Konsumsi jus ekstrak jeruk setiap pagi sebelum mengonsumsi makanan apapun. 5. Olahraga. Awasi Keluhannya. Makanan Cepat Saji. Paling nggak, olahraga 30 menit sebanyak 5 kali seminggu. Dari sekian banyak asupan, ada beberapa makanan pantangan untuk penyakit liver yang harus sangat dihindari tidak hanya untuk para penderita liver, namun juga semua orang karena merupakan makanan yang tidak sehat. Dengan kata lain, ini bisa menjadi obat penyakit liver. Ditambah pula dengan udara yang masih murni. Tetapi olahraga yang bisa dilakukan tentu saja terbatas, tidak semua jenis olahraga bisa dicoba. Antibiotik. Gula dan Makanan Tinggi Gula. Jenis olahraga ini membantu meningkatkan kekuatan tulang dan otot secara keseluruhan. Alpukat. Ikutilah latihan aerobik dalam air untuk membakar lebih banyak kalori. Olahraga untuk orang obesitas ini menekankan pada latihan kelenturan. Hindari juga konsumsi obat-obatan tanpa adanya pertimbangan dari dokter. 1. Tak hanya itu, olahraga pun menjadi suatu cara untuk mengatasi sembelit atau konstipasi yang merupakan salah satu faktor wasir terjadi. Hal ini dihindari karena kenaikan suhu tubuh akan meningkatkan tekanan darah serta memberikan tekanan pada arteri dan jantung.

Penderita perlu berkonsultasi intens dengan dokter yang menangani untuk menentukan pola makan yang paling tepat. Jalan santai. Pada dasarnya, pengobatan sirosis hati itu berdasarkan penyebab dan tingkat keparahan yang diderita. Senam memfokuskan penyesuaian gerakan fisik dengan irama yang diperdengarkan. Untuk menjaga kesehatan hati atau liver, Anda dapat meminum sari lemon secara teratur. Nggak perlu olahraga yang berat, cukup berjalan cepat 30 menit aja. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang cocok untuk penderita tiroid. 2. Anggur mengandung senyawa resveratrol yang dapat mengatasi peradangan, mencegah kerusakan sel, dan meningkatkan antioksidan. 1. Ketika melakukan Taichi, Anda harus melakukan postur tertentu. Namun, jangan minum air hingga kembung. Meningkatkan massa otot. Jun 29, 2017 · Baca juga: Gaya Hidup Penderita Jantung Koroner. Push Up. Setelah mengalami serangan jantung, penting untuk tidak kepanasan saat berolahraga. Kesehatan liver dapat dijaga salah satunya melalui pola makan yang sehat. Anggur. pepaya. Jeruk. Latihan kekuatan otot ( strength training) Bersepeda. 4. Biasakan untuk mencuci tangan; sebelum makan, setelah keluar dari toilet, sebelum Untuk mengembalikan fungsi jantung secara perlahan, penderita infark miokard dapat melakukan sederet aktivitas fisik berikut. Asupan makanan sehat seperti buah sangat disarankan untuk menjaga kinerja liver tetap stabil. Di antaranya Penderita ambeien atau wasir tentu boleh berolahraga dan justru olahraga rutin dianjurkan bagi mereka supaya aliran darah yang sempat tidak lancar dapat diperbaiki. Aerobik.org, beberapa penyakit ini ternyata bisa kamu cegah hanya dengan olahraga lho! Simak ulasannya di bawah ini.com, Jakarta - Olahraga rutin memang bisa menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Konsumsi jus ekstrak jeruk setiap pagi sebelum mengonsumsi makanan apapun. Pilates. Parasit dan virus dapat menginfeksi hati, menyebabkan peradangan sekaligus mengurangi fungsi hati. Nov 25, 2023 · Aktivitas ini juga mampu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga risiko penyakit jantung dan stroke dapat menurun. Bagi para penderita penyakit liver, termasuk dengan kondisi liver yang bengkak maupun rusak, apel dengan kandungan pektinnya yang Manfaat olahraga rutin terkait dengan risiko penyakit jantung antara lain: Membuat tubuh lebih beradaptasi dengan aktivitas fisik sehingga daya tahan lebih baik. 2. Konsultasi ke dokter. Dokter mungkin juga ikut meresepkan antibiotik untuk melawan infeksi penyakit liver. Baca Juga: Coba Lakukan Rutin, 4 Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Otot. Senam diabetes. Jika dilakukan secara teratur, olahraga dapat mempertahankan berat badan sehat. Air mempunyai daya apung yang tinggi sehingga membuat tubuh menjadi lebih ringan. Dikutip dari Mayo Clinic, aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 5-8 mm Hg. Misalnya, berenang, aerobik air, joging air, dan aktivitas air lainnya dapat membantu melatih jantung, paru-paru, dan otot, sambil memberikan sedikit tekanan di persendian. Gerardus Septian Kalis, 24 Nov 2017. Beberapa makanan ini baik untuk membantu menjaga kesehatan pasien perlemakan hati (fatty liver). Bagi penderita maag yang ingin membuat rencana olahraga, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter. Dalam jumlah sedikit, lemak yang ada di hati ( liver) merupakan hal normal. Latihan di air dapat merangsang sel sensorik otak, menguatkan otot serta melancarkan sirkulasi darah. 1. 2. Pada kondisi ini, sel imun menyerang sel sehat dalam tubuh, termasuk sel hati dan memicu gangguan pada fungsi hati. Untuk lebih jelasnya, ketahui olahraga yang dilarang untuk penyakit jantung serta beberapa tip untuk berolahraga berikut ini. Meski senam dan berbagai olahraga yang disebutkan di atas dianjurkan untuk penderita olahraga, ada jenis olahraga yang sebaiknya dihindari jika tidak ingin memperparah kondisi tulang keropos. Istirahat dan tidur yang cukup, sebisa mungkin tidur Baca juga: Gaya Hidup Penderita Jantung Koroner. Berolahraga rutin mininmal 2-3x dalam satu minggu, dimana setiap kali kali olahraga berdurasi sekitar 30-50 menit. 2. Jangan khawatir, Anda bisa menjaga kesehatan jantung yang bermasalah dengan memilih olahraga yang aman berikut ini. Nah sebelum memulainya, lakukanlah peregangan selama 5 menit untuk memacu otot dan jantung.

5. Untuk memastikan liver tetap sehat, coba konsumsi suplemen Blackmores Milk Thistle (Rp 179. Lihat Foto. Olahraga lain yang baik untuk fungsi hati adalah latihan beban. Aerobik. Selain aerobik, Anda juga bisa melakukan yoga sebagai olahraga alternatif untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Cara termudah untuk memanfaatkan kunyit sebagai obat penyakit liver adalah dengan memasukkannya ke dalam makanan penderita penyakit liver. Liver bertanggung jawab untuk mengatasi zat beracun, termasuk alkohol. Buah Anggur. Olahraga yang bisa dilakukan adalah aerobik atau latihan angkat beban. Jun 27, 2023 · 2. Aerobik. penyakit liver karena gangguan sistem imun atau yang diturunkan; Tidak ada penanganan khusus untuk perlemakan hati. Selain itu, jangan lupa minum air putih selama Anda melakukan latihan. Merokok Pantangan penyakit liver yang sering diabaikan oleh para penderita liver yang pecandu rokok adalah tetap merokok. Hal ini bagus pula untuk usaha mengurangi gejala kuning yang biasa dikeluhkan oleh penderita ganguan liver. Senyawa ini penting untuk membantu mengatasi stres oksidatif dan peradangan pada penyakit liver. Hal ini penting untuk memperbaiki luaran penyakit, seperti penurunan angka mortalitas dan memperlambat progresi penyakit menjadi sirosis atau karsinoma hepatoseluler. Bagi para penderita penyakit liver, termasuk dengan kondisi liver yang bengkak maupun rusak, apel dengan kandungan pektinnya yang Untuk mengembalikan fungsi jantung secara perlahan, penderita infark miokard dapat melakukan sederet aktivitas fisik berikut. Liputan6. Voli. Makanan laut adalah salah satu pantangan penyakit liver. Menjaga pola makan nabati, rajin olahraga, dan minum obat pengontrol kolesterol dapat menjaga kadar lemak dalam tingkat yang sehat. 1. Penyakit yang satu ini sudah jelas bersumber dari kurang sehatnya salah satu organ tubuh yang vital, yakni jantung. Penyakit liver adalah istilah yang digunakan untuk setiap gangguan pada liver atau hati sehingga menyebabkan organ ini tidak dapat berfungsi dengan baik. Pasalnya, gerakan yoga untuk orang sehat tentu berbeda dengan penderita osteoporosis. Berikut ni adalah makanan untuk penderita pembengkakan hati yang sehat untuk dikonsumsi : Apel. Bagikan. Berenang. Buah yang terkenal dengan kandungan vitamin C nya itu ternyata juga berkhasiat untuk mengatasi liver yang bengkak. 4. Asap rokok yang mengandung bahan beracun sangat mudah masuk pada jaringan tubuh dan menyebabkan infeksi serta penyumbatan aliran darah yang berisi oksigen. Untuk menjaga kesehatan hati atau liver, Anda dapat meminum sari lemon secara teratur. Ikan seperti salmon, haring dan tuna, mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk liver. Jeruk lemon. 2. Untuk fatty liver alkoholik (AFLD) penyebabnya adalah konsumsi alkohol yang berlebih, tetapi untuk non-alkoholik (NAFLD) penyebab pastinya belum terlalu diketahui, mungkin bisa berhubungan dengan gen. Olahraga […] 3. Sepertinya sudah tidak diragukan bahwa buah apel adalah buah yang paling direkomendasikan untuk menyehatkan tubuh. Malnutrisi. Tujuan dari perawatan ini adalah memperlambat perkembangan jaringan parut pada liver dan mengobati gejala serta mencegah komplikasi. Taichi. 1. Jalan Kaki. Kunyit. Taichi merupakan olahraga dengan gerakan tenang, tetapi bisa membakar kalori meskipun sifatnya low-impact. 4. 1. Oleh sebab itu, berenang bisa menjadi alternatif Olahraga ini direkomendasikan untuk penderita penyakit jantung koroner. Jenis olahraga untuk penderita stroke selanjutnya adalah latihan di air. Jeruk merupakan buah yang bisa dijadikan sebagai obat herbal liver bengkak dan cara penggunaannya juga sangat sederhana. Berikut ini beberapa cara mengobati sirosis yang kerap direkomendasikan oleh dokter. Meski penurunan tekanan darah dengan melakukan yoga tidak terlalu banyak, tetapi sudah cukup untuk mengurangi risiko penyakit jantung sebanyak 7% serta risiko stroke sebesar 10%. Senam aerobik juga jadi alternatif olahraga yang aman untuk penderita penyakit jantung. Dec 29, 2023 · 4. Pilates.

Berat badan yang berlebihan meningkatkan jumlah sel lemak di hati yang bisa menyebabkan penyakit perlemakan hati dan kerusakan hati. 7. Kunyit telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antikanker yang kuat, sehingga menjadikan ramuan ini pilihan populer bagi penderita penyakit liver. Penelitian menunjukkan, minum kopi bisa 5. Ikuti instruksi dokter untuk minum obat gula darah dan kendalikan asupan gula setiap hari. Buah yang satu ini memang terkenal bisa mengurangi lemak dalam tubuh. Selain menerapkan pola makan sehat, orang dengan penyakit liver juga perlu mengontrol berat badannya dan kadar gula darah, serta olahraga rutin. Berikut adalah beberapa olahraga untuk penderita osteoarthritis pada lutut yang bisa Anda lakukan. Olahraga. Sayuran berdaun hijau yang baik untuk dikonsumsi adalah bayam, lobak, sawi, selada, dan kubis. Lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan juga antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas. Olahraga ini bisa menjadi pilihan tepat untuk penderita penyakit jantung. Jul 31, 2015 · penyakit liver karena gangguan sistem imun atau yang diturunkan; Tidak ada penanganan khusus untuk perlemakan hati. Penderita penyakit hati disarankan untuk membatasi asupan gula dan makanan tinggi gula. 2. Kata ahli seperti dilansir dalam Livestrong, olahraga yang intens bisa menimbulkan masalah baru bagi pengidap anemia. Tips Olahraga untuk penderita asam lambung. Sangat penting buat seseorang tetap aktif saat menderita penyakit liver. Anggur mengandung senyawa resveratrol yang dapat mengatasi peradangan, mencegah kerusakan sel, dan meningkatkan antioksidan. Elliptical training. Gejala penyakit liver lain yang juga bisa muncul, yaitu: Sakit perut (terutama di sisi kanan). Pada tahap ini, bagian organ hati bukan lagi hanya mengalami peradangan, namun juga terjadi pembengkakan. Sangat penting buat seseorang tetap aktif saat menderita penyakit liver. Kacang-kacangan seperti almond dan walnut kaya kandungan vitamin E yang tinggi dan dapat melindungi tubuh melawan penyakit hati berlemak. Jeruk merupakan buah yang bisa dijadikan sebagai obat herbal liver bengkak dan cara penggunaannya juga sangat sederhana. Jika memiliki berat badan yang berlebih, sebaiknya miliki berat badan yang ideal, dengan penurunan berat badan secara perlahan. Tidak hanya itu, latihan beban juga mengurangi lemak Selain menghindari jenis olahraga tersebut, Anda juga perlu membatasi intensitas dan waktu olahraga yang dilakukan. Berenang adalah salah satu olahraga yang paling direkomendasikan untuk penderita asma. Hal ini dihindari karena kenaikan suhu tubuh akan meningkatkan tekanan darah serta memberikan tekanan pada arteri dan jantung. Nah, dilansir mayoclinic. Beberapa olahraga untuk aritmia jantung yang aman dilakukan antara lain : 1. Makanan sehat yang baik untuk penderita penyakit liver kedua adalah ikan. Berikut yang perlu Anda lakukan untuk mencegah penularan virus hepatitis: Mendapatkan vaksin hepatitis, untuk hepatitis A dan B. Pantangan makanan untuk penyakit liver selanjutnya adalah makanan cepat saji seperti kentang goreng, burger, hingga pizza. 2. Namun anda harus memastikan bahwa daging tersebut benar-benar tanpa lemak. Namun, hepatitis virus bisa dicegah dengan menjaga kebersihan diri sebaik mungkin.com, Jakarta - Olahraga rutin memang bisa menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Usahakan untuk mengurangi aktifitas atau jenis olahraga berat yang mampu semakin membebani tubuh penderita gangguan fungsi liver. Kopi. Penyebab penyakit liver berikutnya adalah konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Jul 30, 2021 · Pada dasarnya, pengobatan sirosis hati itu berdasarkan penyebab dan tingkat keparahan yang diderita. Nov 21, 2023 · 1. Kopi. 3. Latihan kebugaran ini bisa kamu lakukan 3 kali dalam seminggu. Selain dapat membentuk tubuh, yoga dapat membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit lain atau komplikasi yang ditimbulkan oleh penyakit jantung koroner. Olahraga jenis ini baik untuk orang diabetes. Pasalnya, yoga dapat memberikan efek tenang dan memperlancar kerja jantung dalam memompa darah. Selain aerobik, Anda juga bisa melakukan yoga sebagai olahraga alternatif untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Jenis aktivitas yang merangsang peningkatan denyut jantung dan laju pernapasan ini dapat dilakukan dengan cukup menggerakkan lengan dan kaki. 3. Olahraga ini bisa menjadi pilihan tepat untuk penderita penyakit jantung.com Nov 25, 2018 · Menurut Dr. 6. Satu-satunya cara mengelola penyakit ini agar tidak bertambah parah yakni dengan menjaga gaya hidup sehat. Sandra Cabot dalam bukunya yang berjudul “The Liver Cleansing Diet”, sayuran hijau juga mengandung klorofil, serta pigmen hijau yang menurunkan toksin dan membersihkan hati.